Todos buscamos ser felices y ahora podemos poner en práctica los secretos de los habitantes del país catalogado por la ONU como el más feliz del mundo.
Meik Wiking, el presidente del Instituto de investigación de la felicidad de Copenhague, Dinamarca (el país más feliz del mundo según la ONU), revela esos secretos en su nueva publicación: “El libro de Lykke”.
El autor analizó los temas con los que las personas normalmente vinculan el bienestar, como: el dinero, tener pareja, la salud, la confianza y la libertad.
La clave del todo, explica el autor, es tener relaciones humanas fuertes y en las que confiemos, sin importar dónde vivimos o a lo que nos dedicamos.
Otro de los secretos para ser más felices, es el efecto que produce hacer acciones solidarias. Pero para ser más precisos, estos tres puntos pueden darte una vida más satisfactoria cada día:
1. Hacer un poco de ejercicio
Busca a diario oportunidades para hacer un poco de ejercicio, por ejemplo, en lugar de tomar el elevador o las escaleras eléctricas, utiliza las escaleras normales. También trata de caminar lo más que puedas.
2. Apaga el celular
El autor asegura que las personas deben alejarse un poco de las redes sociales y parar de compararse constantemente con los otros. Trata de olvidarte de tu celular por unas horas y disfruta de quienes están realmente a tu lado.
3. Meditar
Tomar unos momentos para respirar y ser consiente de tu propia existencia, o bien, buscar un momento de calma sólo para ti hará la diferencia en tu día a día.
H/T – ActitudFem
