Seguramente te preocupas por fortalecer tu memoria porque cuántas veces no te ha pasado que se te olvidan las cosas que tenías pendientes por hacer. Pero tranquilo, ya no debes preocuparte, aquí te dejamos una solución que te ayudará en tu capacidad retentiva.
Si deseas fortalecer tu memoria lo mejor será que consumas frutas y verduras, preferiblemente verdes; alimentos con Omega 3 como el pescado, por ejemplo, porque el ácido graso del omega te ayudan a mejorar la buena salud de tu cerebro.
Otra opción podrían ser los frutos secos como las nueces, pero debes tener cuidado al consumirlas porque también tienen un importante contenido calórico.
Con estos tips alimenticios seguramente mejorará tu memoria, pero no olvides mejorar tu nivel de organización y atención.
H/T Imujer
