Todas queremos saber cómo hacen las famosas para lucir un cuerpo de infarto y después de la moda de los zumos, vemos a todas con un brebaje verde siempre en sus manos, cambiando la pregunta a ¿qué tendrán esos zumos milagrosos? Pues ahora lo sabemos.
Algunas lo utilizan como terapia de choque para perder peso rápidamente y recuperar la figura, y otras que han incluido los zumos en sus dietas, asegurando que les ayuda a mejorar sus niveles de energía, a añadir luminosidad a su piel y a sentirse saciadas con un aporte calórico muy bajo.
Sea como sea, esta nueva moda aporta beneficios a la salud, debido a que es una excelente forma de eliminar toxinas de nuestro organismo y de tomar la cantidad de fruta y verdura diaria recomendada.
1. El original
La nutricionista de Kimberly Snyder es quien está detrás de la receta original y entre sus clientes está Drew Barrymore, Hilary Duff, Dita Von Teese, Eva Longoria y Jennifer Garner.
Esta receta ayuda a eliminar toxinas y a iluminar nuestra piel; sus ingredientes son: un cogollo de lechuga romana, espinacas crudas, agua, una manzana, una pera, un plátano, tres o cuatro tallos de apio y el zumo de medio limón.
2. El batido de Miranda Kerr
Miranda Kerr compartió con sus seguidoras la receta del batido con el que comienza cada mañana para conseguir la energía necesaria para compaginar su ajetreada jornada de trabajo con su maternidad.
Esta receta lleva espirulina, una micro alga a la que las famosas se han hecho completamente adictas, por su gran poder saciente y su pequeño aporte calórico. Este batido incluye un vaso de leche de coco, un vaso de agua de coco, una cucharada de polvo de açai, una cucharada de bayas de Goji, una cucharada de espirulina, una cucharada de cacao en polvo, una cucharada de polvo de maca, una cucharada de semillas de chía y media cucharada de polvo de proteína de arroz.
3. El zumo detox de Gwyneth Paltrow
Gwyneth Paltow tiene su propio blog donde tiene una sección dedicada específicamente a los zumos, en los que recopila recetas antioxidantes, drenantes y muy sanas creadas por ella misma. Entre ellos, se encuentra su famoso zumo Supergreens, compuesto por col rizada, cuatro tallos de apio, una pera y media, una pieza de jengibre y el zumo de medio limón.
4. Las pociones mágicas de Valentina Zelyaeva
Valentina Zelyaeva es considerada una gurú de los batidos, zumos y sopas detox. El más famoso lleva tres manzanas, un plátano congelado, apio, col rizada, una cucharada de semillas de lino dorado, una cucharada de espirulina y un vaso de agua.
5. Las vitaminas en vaso de Laura Sánchez
Esta particular famosa no tiene un zumo verde, sino una versión naranja, pero que es muy rica en vitaminas y perfecta para todas aquellas personas con cierta aversión a las verduras verdes.
Su receta incluye zanahoria, remolacha, jenjibre y naranja, y es perfecto para tomar como desayuno, para comenzar el día con energía, o a media tarde, si tenemos una dura rutina de gimnasio al salir del trabajo, por ejemplo.
H/T – enfemenino
