Todas quisiéramos tener el cuerpazo de Shakira, esos envidiables y tonoficados abdominales y por supuesto poder mover de esa forma las caderas al bailar. Pero les tengo buenas noticias, porque su entrenador personal reveló el secreto mejor guardado de la colombiana para mantener su figura.
La popular artista se prepara para un nuevo tour mundial, así que en estos días entrena más que nunca y cuida su alimentación recurriendo a un truco que tal vez te sorprenda y que fácilmente puedes incorporar a tu vida.
Su entrenadora Anna Kaiser reveló que no importa lo ocupada que esté, Shakira siempre encuentra tiempo para llevar un estilo de vida saludable. Kaiser habló con E! News sobre los hábitos alimenticios de la cantante y te sorprenderá saber qué es lo que come al merendar.
Shakira siempre mantiene su desayuno, almuerzo, y cena con una proteína en cada comida y vegetales frescos o pequeñas porciones de frutas bajas en glicemia, y de snack o merienda de media tarde, ella se alimenta con ¡sopa!
Así como lees, en vez de darse un gusto con una delicia pecaminosa llena de azúcar, Shakira consume caldos. «Alrededor de las 4, cuando las personas tienen antojo de cafeína o una galleta, una sopa es una gran opción porque te llena y sientes que te comiste un gran plato, calmando la ansiedad y saciando tu apetito hasta la hora de la cena, con la diferencia de que no es altamente calórico» asegura Kaiser.
Sin embargo, la diva de 40 años no tiene prohibido los postres solamente los consume una vez cada tanto, pero no elige los alimentos procesados. «Hacemos un pastel de arroz con topping de cacao o media barra de proteína, o le consigo té de chocolate que se siente como un regalo con un poco de fruta deshidratada» dice Kaiser. «Así que se trata de permitirte disfrutar de muchas cosas en pequeñas cantidades y comer tan fresco como sea posible».
H/T – Eonline
